健身教练学习的课程内容需要结合国外较新的一些专业知识，比如较新引进国内的专业的运动康复课程内容，以及和国际接轨的体能训练与专业的功能性训练。

一 、健身教练学习的基础私教课程：

      1、健身行业发展概况、功能解剖学、运动生理学、运动营养学、生物力学及人体动作分析、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、私人教练健身健美训练法则及实践、体位分析及柔韧性测试。

      2、如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。  

     3、健身健美比赛专业技能

东一健身学院

二、健身教练学习比如专业的运动康复课程包含的一些项目，简单介绍下：

     运动康复是指采用适量的、定向或者有针对性的机体运动来帮助身体恢复到正常状态的方法。

     随着现代办公室一族长期伏案工作，由于长时间低头、弓背、含胸和久坐出现软组织慢性损伤，从而使脊椎和各关节出现问题。我们要想让更多的人群都能成为我们的客户，就要在较短时间之内解决他们的病痛。

三、健身教练学习专业运动康复课程学习内容：

    此课程主要分四个步骤，

拉伸(缓解疼痛)；

牵引调整(增加关节幅度，更好的回复关节运动能力也更进一步缓解疼痛)；

肌力训练(主要以普拉提和功能性训练为主，提高关节的稳定能力，防止关节再次错位和脱离中立位)；

手法松解(结合多种手法解决深层肌肉的痉挛和彻底解决肌肉疼痛)。

 四、 健身教练学习的功能性训练学习内容简单介绍下：

     功能性训练是通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩。功能性训练的定义就是针对性有目标性的训练，其中包含了一些小型器械训练，比如哑铃、壶铃、飞力士棒、大绳、敏捷梯、波速球、健身球、药球、弹力绳、弹力带训练以及360训练器械训练等。

九六健身教练培训机构    http://xmjianshen.soxsok.com/     是福建省较大的基础差健身教练职业资格培训学校 。 的管理团队，专业的师资继续为实现打造中国专业培训、良心培训的愿景而不懈努力咨询热线：400-0857-126   QQ：454689447