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厦门567GO健身教练学院

如何挑选私人健身教练?

来源:厦门567GO健身教练学院 发布时间:2016/10/25 16:12:08

    要想让健身效果加倍,选个的私人教练是很重要的,那么我们该如何选择呢?

   如果你是紧张忙碌的上班族,想花尽量少的时间练出尽量好的效果;如果你从未进行过科学健身,面对健身还有些胆怯与不好意思;如果你一直坚持锻炼,却发现效果总是不理想,那么,私人教练能很好地帮你解决这些问题。

在去年美国《时代周刊》登出的流行世界的前20种职业中,私人健身教练位列其中。现在,国内的大型健身场馆里,也都配备了专业私教。那么,如何正确地选择私教,结合读者关心的问题,现解答如下:

1、目前国内认证比较规范的健身教练有哪些?

目前比较规范的国内认证是体育总局下属的健美健身协会(CBBA)面向全国颁发的资格认定书。然后就是健身教练职业资格证(简称国职)。

   东一健身学院是国内较早较专业的基础差健身教练培训学院,由体育总局批准,国际健美联合会(IFBB)和中国健美协会(CBBA)授权,在全国范围内推行中国专业健身教练和IFBB国际私人教练课程体系。其颁发的证书也是有一定影响力的。

2、挑选健身教练首先要看他的体形吗?

这种说法是不全面的。健身教练自身的形体当然很有说服力,但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计全方位的健身计划,帮助他们在名目繁多的健身课程中,选择适合客户需要的健身课程,还要帮客户明确锻炼目标,提供的健康评估和科学咨询。

私人教练有几大优势:一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等,设计一套个性化的运动处方与饮食配方。二是有显著效果。由于是针对性训练,符合个人的体质要求,又有专业教练的指导,健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。相对来说,由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性,私人教练接受过专业培训,比较。

3、调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一?

调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的较高境界是达到“身、心、群”的全面发展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善;“心”是通过锻炼,身心得到了愉悦;“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受,是锻炼的较高境界。在练习较困难的时候,有教练在激励你、帮助你,你锻炼的量和强度都会有一个突破。

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